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- 0514第1期下：生存恋综！单身男女为爱厮杀
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- 0516第1期加更：单身男女海边夜聊好有氛围感
- 0521第2期上：爱情修罗场正式开战
- 0522第2期下：三人海边约会暗流涌动
- 0523第2期加更：沙滩约会全过程
- 0524第2期特别企划：纯爱党志胜VS抓马党孟姐
- 0528第3期上：综艺版《燃冬》抓马又来袭
- 0529第3期下：1V1约会·男女关系新变化
- 0530第3期加更：江南CP聊天看日落
- 0531第3期特别企划：淘汰岛民的真心话之夜
- 0604第4期上：恋爱观默契值大考验
- 0605第4期下：离岛约会的顶级博弈
- 0606第4期加更：有的CP背着我们偷偷幸福
- 0607第4期特别企划：男女生真心大问答
- 0610第5期上：第一次岛外约会甜蜜开启
- 0611第5期下：新嘉宾登岛扰乱CP关系
- 0612第5期加更：留守岛民的荷尔蒙大作战
- 0613第5期特别企划：岛民游戏时间之恋爱铃
- 0617第6期上：人气岛民回归！加入约会争夺战
- 0618第6期下：天平岛联欢会→暧昧与心动同在
- 0619第6期加更：小情侣们的海边夜聊时刻
- 0620第6期特别企划：联欢会岛民接力秀才艺
- 0624第7期上：小情侣们的高甜岛外约会日
- 0625第7期下：氛围天花板！约会夜聊情话互撩
- 0626第7期加更：江南cp约会喜提一套情侣装
- 0627第7期特别企划：岛民之间的默契离家出走了
- 0701第8期上：专属主题曲！永远会为群像所感动
- 0702第8期下：恋综撕名牌争夺约会权大混战
- 0703第8期加更：岛民们的悠闲日常
- 0704第8期特别企划：岛民游戏之夜
- 0708第9期上：岛内岛外都在约会大作战
- 0709第9期下：默契游戏情侣考验
- 0710第9期加更：帅哥突然脱衣服比拼肌肉咯
- 0711第9期特别企划：岛民奇葩说之爱情辩论赛
- 0715第10期上：请查收你的天平岛恋爱报告
- 0716第10期下：大结局！忆江南cp终于亲了
- 0717超长花絮：岛民真实身份大公开
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- 0719忆江南cp的生活vlog：情侣日常大放送
- 0723精编回顾：见证忆江南cp的爱与勇气
势均力敌的我们用户评价
2026-03-03
爱奇艺网友： 综艺的魅力就是短暂逃离现实，这档节目完美做到，沉浸式感受一段轻松的旅程。
2025-06-05
搜狐视频网友： 场景布置精致美观，氛围感强，但是场景功能性弱，更多作为背景，没有充分利用。
2025-03-20
bilibili网友： 剪辑大体没问题，少数片段剪辑很迷惑。
2024-01-14
搜狐视频网友： 《势均力敌的我们》有亮眼的瞬间，只是缺少持续吸引的看点。
腾讯视频网友： 游戏环节设计参差不齐，有的趣味性强，有的流程冗长，观赏性大打折扣。